Belastningsmeistring (KiB)

Kurs, 30.01.2018, DPS Vegsund

Kurs for vaksne som ønsker å bedre sine evne til å meistre belastningar, både knytt til arbeid og privatliv. Dette kan vere utbrentheit, stress, nedstemtheit, depresjon og ulike andre belastningar.

Kurset bygger på kognitiv metode. Du får undervising som kan gjere deg merksam på tankane dine, og lære å sjå samanhengen mellom tankar og følelsar. Du lærer korleis du kan vurdere og endre negative tolkingar av det som skjer. Du lærer også korleis du kan kjenne igjen eit negativt mønster på tankar og endringar, og korleis du kan hindre dette.

Tilvisning - du må ha tilvisning for å delta

du må ha tilvisning for å delta

For å delta på kurset må du ha tilvisng frå fastlegen din eller gjennom anna kontakt med helsetenesta.

Når og kor

Dato: 30.01.2018
Klokkeslett
Stad: Vegsund
Arrangør: DPS Vegsund
Kontaktinformasjon: Ta gjerne kontakt med oss for meir informasjon.
Telefon: 70 10 67 60
Meir informasjon: psyksenter.vegsund@helse-mr.no

Det er plass til 8 - 12 deltakarar på kvart kurs
Kurset går over ti samlingar, kvar samling varer i 2,5 timar
Vi bruker kursbok aktivt gjennom heile kurset
Vi følgjer vanlege polikliniske satsar, som er med på opparbeiding av frikort
Kurset blir leia av godkjent kursleiar