Kvifor delta på behandlingstilbodet
Dialektisk atferdstearpi (DBT) er ei terapiform som fokuserar på å finne ein balanse mellom det å akseptere dei sterke og vanskelege kjenslene sine, og det å forandre seg.
DBT nyttar ein ofte dersom ein har alvorleg sjølvskadings-eller sjølvmordsproblematikk.
Målet med terapien er at du skal klare å tenke klart i situasjonar der du kjenner deg overvelda, istadenfor å bruke uhensiktsmessige meistringsstrategiar.
Innhald
Du vil lære mindfulness som vil hjelpe deg å akseptere og tolere kjensler ved å forholde deg til , og ein open og ein ikkje-dømmande måte. Vi vil også trene på å setje grenser, å regulere kjensler, sette navn på kjensler og takle stress.
DBT kombinerar læringsteori, kognitiv teori, dialektikk og mindfullness.
Før-behandling: Før oppstart i gruppe vil du få individuelle samtalar for kartlegging, meir informasjon om DBT og for å finne ut om DBT er den rette behandlinga for deg no.
Dersom du får tilbod om vidare deltaking/du klarer å forplikte deg til behandlinga, vil du få tilbod om både individualterapi og gruppebehandling.
Individual terapi: vekentleg á 45 min
Ferdighetstreningsgruppe: vekentleg á 2 timer
Behandlinga varer om lag 8 månedar. Det er møteplikt.
Gruppa består av 4 – 6 deltakarar.
Praktiske opplysningar
Behandlaren din ved poliklinikken kan tilvise deg til DBT. Dersom du ikkje har ein behandlar, kan du bli tilvist til poliklinikken for å få ein vurdering om DBT-behandling kan vere noko for deg.
Rettar og eigenandel
Du betalar ein eigenandel/frikort som ved eit anna poliklinisk besøk.
Lenke til utfyllande informasjon om eigenandel og andre rettar finn du her
Nyttige nettsider